你好，首先可以去當?shù)厝揍t(yī)院男科檢查，看一下有沒有功能性障礙，其次，如果沒有功能性的障礙，就改善生活習慣，壓力不要太大，放松心情，可以適當兩個人去旅行。適當運動，多吃蔬果，可以吃一些補腎的食物，可以考慮中西醫(yī)結(jié)合治療，調(diào)理。一般問題不大，主要是自己心理轉(zhuǎn)變。

你好根據(jù)你說的情況這個性功能減退西醫(yī)上一般都是前列腺炎或者心理因素的中醫(yī)大多都是腎陽虛或者腎陰虛所以呢我建議你找一個正規(guī)的中醫(yī)門診通過中醫(yī)治療的話效果較好的個人護理要注意勤洗手多喝水注意個人衛(wèi)生保持良好的房間通風和空氣的濕度不要過于的食用辛辣刺激和過于油膩的食物還要注意餐具的消毒清潔等等保持一個良好的積極樂觀向上的精神狀態(tài)和早睡早起的好的生活習慣以上回答僅為個人意見僅供參考

治療性冷淡應(yīng)針對其產(chǎn)生的原因有的放矢,由精神因素引起者則需進行精神療法,在解除精神因素時,仍需加強性知識學習,正確掌握性知識和對待性生活,而這些治療要獲得成功,往往要夫婦雙方配合,保持和諧的夫妻關(guān)系,當男性性冷淡時,女方不應(yīng)責難,而應(yīng)加倍體貼以消除男方緊張情緒,密切配合醫(yī)生治療,同時可用觸摸性興奮點來刺激和重新喚起男性的性興奮.由于疾病引起的,當然要先治療原發(fā)性疾病,藥物治療,可短期口服甲基睪丸素5～10mg,一日二次,或注射丙酸睪丸酮,5～25mg,一日二,三次.中藥治療常獲奇效,多數(shù)服用五子衍宗丸,龜靈集,男寶,或水煎仙靈,肉蓯蓉,益智仁,巴戟天,鎖陽,仙茅等.

可以吃點藥.補補..不過心情一定要放得開才行.還宜服食龜肉,鴿肉,豬肉,甲魚,蛤蚧,蓮子,松子,薺菜,韭菜,蜂王漿,靈芝,燕窩,阿膠,紫河車,地黃,鎖陽,肉蓯蓉等.

男性性欲減退的病因即成年人性交欲望減退,多由心理因素引起,對性生活有錯誤認識,夫婦感情不合,工作,生活壓力大等；內(nèi)分泌原因也較常見,如各種原發(fā)性和繼發(fā)性性腺機能減退癥,高泌乳素血癥,垂體腫瘤等.其他原因如慢性消耗性疾病及服用影響性欲的藥物等.性欲低下的治療應(yīng)首先針對病因.心理性原因應(yīng)行心理冶療,培養(yǎng)夫妻感情,改善夫婦性生活關(guān)系,內(nèi)分泌疾病需治療原發(fā)病.藥物影響則停用有關(guān)藥物,或改服替代藥物.性功能減退的食療方益陽麻雀：麻雀15只,小茴香,大茴香,大蒜各10克,生姜9克,菜油適量.將麻雀去毛和內(nèi)臟,在油鍋中炸酥.將麻雀(炸后)同藥料一起放入鍋內(nèi),加適量的水,煮沸后,文火煨1小時左右.取出麻雀食之,每日吃3～5只,半月后即可見效.益陽壯腎.適用于腎陽虛之陽痿,早泄,性欲減退等癥.宜忌：陰虛火旺者不宜服用.　　養(yǎng)元雞子：雞蛋2個,附片,山藥各10克,小茴香5克,青鹽2克.先將小茴香,山藥,附片,青鹽放入砂鍋中,加適量的水,煎煮2小時以上.將雞蛋打在碗內(nèi),用滾開藥液沖調(diào)即成,亦可調(diào)入少許蜂蜜.每早服1次,堅持月余即可見效.補腎壯陽,益精增力.適用于腎陽虛腎精虧的早衰,性欲減退,陽痿等癥.青少年腎不虛者忌服.　　起陽鴿蛋：鴿蛋2個,大茴香,小茴香各9克,川椒,生姜各3克.將小茴香,大茴香,川椒,姜用紗布袋裝好,放入鍋中,加適量的水,煮取藥汁約300毫升.去藥袋,濾藥液,再入鍋中燒沸,將鴿蛋打下,煮熟即成.食蛋喝湯,每日晨1次,連服月余.補腎壯陽,益精增力.適用于腎陽虛腎精虧的早衰,性欲減退,陽痿等癥.宜忌：青少年腎不虛者忌服.藥制羊腎：羊腎1個,杜仲5克,小茴香1克,巴戟肉2克,韭菜子2克,炒食鹽適量.將羊腎從內(nèi)側(cè)剖開,去筋膜,洗凈.將諸藥與食鹽放入羊腎內(nèi),用線扎緊,放鍋內(nèi)隔水蒸30～50分鐘,去凈腎內(nèi)藥粉,切成片即可.每日服1次,晚飯后食用.扶陽補腎.適用于腎陽不足,性欲減退,早泄,陽痿,腰膝冷痛,小便清長.　　黃酒燉雀蝦：麻雀10只,九節(jié)蝦200克,黃酒適量.將麻雀去毛及內(nèi)臟；蝦洗凈,將麻雀及蝦同放鍋內(nèi),加黃酒適量共燉.食麻雀及蝦肉.補腎助陽.適用于腎陽虛衰,命火不足,性欲低下,陽痿及腰膝冷痛,小便不利等癥.　　龍馬童子雞：蝦仁15克,海馬10克,子公雞1只,料酒,食鹽,生姜,蔥,水豆粉,清湯各適量.將子公雞去毛及腸雜,洗凈備用；將海馬,蝦仁用溫水泡10分鐘,分放在雞肉上,加蔥段,姜塊,清湯,料酒,上籠蒸至熟爛.出籠后,除去姜塊,蔥段,放入味精,食鹽,另用豆粉勾芡收汁后,澆在雞面上即可.佐餐食,吃海馬,蝦仁,雞肉.溫腎壯陽,補氣益精.適用于性欲減退,陽痿,早泄,小便頻數(shù),耳鳴目眩,腰膝軟弱無力或冷痛.　　活力寶：冬蟲夏草5克,人參2克,淫羊藿15克,烏雞1只.將烏雞去毛及內(nèi)臟,切塊,放鍋內(nèi)加水適量,放入冬蟲夏草,人參及淫羊藿(紗布包)共燉.食肉,喝湯.早晚各服1次.　　補精髓,益氣血,抗衰老.適用于陰陽氣血皆虛,性功能減退,性欲低下.兼有神疲乏力,健忘失眠,面色光白,頭暈?zāi)垦５劝Y.　　淫羊藿面條：面條適量,山藥40克,淫羊藿10克,龍眼肉50克,醬油等調(diào)料各適量.將淫羊藿加水適量煎取藥汁備用.在鍋內(nèi)加水適量,將山藥搗成粉后加入,待熟后再加入淫羊藿汁和龍眼肉,以及醬油,蔥等調(diào)料做成面鹵.另鍋下面條,澆上面鹵食用.當主食吃.本品具有增強性機能和大腦活動功能,健腦安神,強精健脾.適用于神經(jīng)衰弱,性機能減退等癥.　　海參粥：海參適量,粳米100克.先將海參浸透,剖洗干凈,切片后煮爛,同米煮為稀粥.可隨意服食.補腎益精,養(yǎng)血.適用于精血虧損,體質(zhì)虛弱,性機能減退,遺精,小便頻數(shù)等癥.　　麻雀粥：麻雀5～10個,粳米100克,蔥白3莖,白酒少許.先將麻雀去毛,剖去內(nèi)臟,洗凈后炒熟,然后放入白酒少量,稍煮,再加水,入粳米煮粥,待粥熟時,加蔥白,再煮1～2沸即可.作冬三月早晚餐或點心,溫熱服.壯陽,暖腎,益精.適用于陽虛羸弱,性功能低下,陽痿,腎虛多尿,腰酸怕冷等癥.　　雙鳳壯陽粥：麻雀5只,子公雞1只,補骨脂,巴戟天,淫羊藿各15克,粳米250克,鹽,姜適量.將麻雀,公雞宰殺,脫毛去內(nèi)臟,取肉待用,諸藥布包入砂鍋加水,煎湯去渣,將肉,藥汁,姜,鹽,粳米同煮成粥.每日1～2次,溫熱服.補腎壯陽,強筋健骨.適用于腎陽虛虧,筋骨失健,性功能低下,陽痿早泄,腰膝冷痛,宮寒不孕,形寒畏冷,風濕痹痛等癥.　　巴戟淫羊酒：巴戟天,淫羊藿各250克,白酒1500毫升.將上兩味藥切碎,與白酒共置入容器中,封浸泡7天后便可服用.早,晚各1次,每次飲服20毫升.壯陽祛風.適用于神經(jīng)衰弱,性欲減退,風濕痹痛,肢體癱瘓,癥末梢神經(jīng)炎.　　鹿茸山藥酒：鹿茸15克,山藥60克,白酒1000毫升.將鹿茸,山藥與白酒共置入容器中,密封浸泡7天以上便可服用.每日3次,每次飲服15～20毫升.補腎壯陽.適用于性欲減退,陽痿,遺精,早泄；腎陽虛弱的遺尿,久瀉,再生障礙性貧血及其他貧血癥.　　淫羊藿酒：淫羊藿200克,白酒2000毫升.將淫羊藿加工碎,裝入布袋中,浸泡在白酒內(nèi),封固3天后即可飲用.每晚睡前飲服15～20毫升.補腎壯陽,強筋健骨.適用于陰陽兩損,命門火衰而引起的男子陽痿,女子不孕,四肢不仁等癥.可常飲此酒.　　靈脾地黃酒：仙靈脾62克,熟地38克,醇酒1250毫升.將上藥共碎細,紗布包貯,用酒浸于凈器中,密封,勿通氣,春夏3日,秋冬5日后便可開取飲用.補腎助陽.適用于腎虛陽痿,宮寒不孕,腰膝無力,筋骨酸痛等癥.每日隨量溫飲之,常令有酒力相續(xù),但不得大醉.若藥酒將盡,應(yīng)再炮制.　　對蝦酒：鮮對蝦1對,白酒250毫升.將鮮大對蝦洗凈,放入酒罐中,將白酒倒入酒罐中,加蓋密封,置陰涼處,浸泡7天即成.每日2次,每次飲服15毫升.補腎壯陽.適用于性欲減退,男子陽痿,冬季常服還可預防陽痿等病的發(fā)生.對食蝦過敏及皮膚病患者忌服.　　參茶：人參15克,茶葉5克.將人參水煎30分鐘后泡茶.代茶頻飲,若味濃可再沖入沸水,直至沖淡為止.補氣助陽.適用于腎陽不足,性欲低下,陽痿,兼有神疲乏力,氣短懶言,畏寒肢冷,腰酸腿軟,舌淡,脈沉遲.　　杞子綠茶：枸杞子15克,綠茶3克.將上藥放杯中沸水沖入,趁熱頻飲.每日1劑,代茶飲用.益肝明目,補腎潤肺.適用于肝腎不足,性欲減退,腰膝酸軟,潮熱盜汗,頭暈耳鳴.　　胡蘿卜飲茶：胡蘿卜150克,蘋果200克,牛乳100毫升,雞蛋黃1個,人參酒30毫升,蜂蜜適量.將固體原料切碎后,與液體原料一同放入果汁機制汁,并可酌加冷開水即成.每日代茶飲用.滋補強壯.適用于性功能低下,陽痿.

你好我今年21歲.我想咨詢一下性功能時間短在3分鐘左右.應(yīng)該用些什么藥物