經常容易感冒，可能與自身免疫力低下、生活習慣不佳、環境因素、營養不良、基礎疾病的前期表現等有關。 1.自身免疫力低下：免疫系統功能較弱，無法有效抵御病毒和細菌入侵?？赏ㄟ^適當運動，如慢跑、游泳等增強免疫力。 2.生活習慣不佳：長期熬夜、過度勞累、壓力過大等，使身體處于疲勞狀態。保持規律作息，勞逸結合很重要。 3.環境因素：經常處于人員密集、通風不良的環境，容易接觸病原體。要多開窗通風，避免去擁擠場所。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質等營養素，影響身體機能。均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.基礎疾病的前期表現：某些慢性疾病初期可能表現為易感冒，如糖尿病、貧血等。需及時體檢排查。 總之，經常容易感冒需要引起重視，改善生活方式，必要時就醫檢查，明確原因，針對性處理。

流感疫苗是預防流感的主要措施之一，接種一次，免疫力可持續一年。15歲一下的兒童接種流感疫苗的保護效力為77-91%；65歲以下成人接種流感疫苗可達87%左右，60歲以上老人效力為58%左右