性功能的提高涉及多個(gè)方面，包括生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、疾病因素、運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食調(diào)整等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。長(zhǎng)期作息紊亂會(huì)影響身體機(jī)能，包括性功能。 2.心理狀態(tài)：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。心理負(fù)擔(dān)過重可能導(dǎo)致性功能障礙。 3.疾病因素：如患有糖尿病、高血壓、前列腺炎等疾病，應(yīng)積極治療。這些疾病可能影響血管和神經(jīng)功能，從而影響性功能。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。良好的身體素質(zhì)有助于提高性功能。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蔬菜、水果等。營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)性功能有益。 總之，要綜合多種因素來(lái)提高性功能。如果性功能問題持續(xù)存在或較為嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿外科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

如果目前來(lái)說(shuō)出現(xiàn)陽(yáng)痿和早泄在這種情況的時(shí)候大部分都是由于氣血虧虛和腎氣虧虛，這種情況所引起的比較多見，有一部分人群，就會(huì)表現(xiàn)在性功能減退。我們只需要盡量保持飲食清淡避免各種不良習(xí)慣同時(shí)配合口服復(fù)合維生素片多種維生素口服液金匱腎氣丸和強(qiáng)腰健腎丸，目前來(lái)說(shuō)不需要其他檢查