手淫頻繁導致龜頭敏感、性能力差是較為常見的問題。其原因包括心理因素、生理因素、不良習慣、疾病影響等。改善方法有調整生活方式、心理調節、藥物治療、物理治療、中醫調理等。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理壓力和焦慮，影響性功能。應樹立正確認知，減輕心理負擔。 2.生理因素：頻繁手淫可能導致性器官疲勞和敏感度異常。可通過規律作息、適當運動增強體質。 3.不良習慣：如吸煙、酗酒、熬夜等，會影響性功能。需戒除不良習慣。 4.疾病影響：某些疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能導致性功能下降，要及時就醫診治。 5.中醫調理：枸杞有一定滋補作用，但單純依靠枸杞效果有限。可在中醫師指導下使用中藥調理。 6.物理治療：如脫敏訓練等，有助于降低龜頭敏感度。 總之，手淫頻繁導致的性功能問題需要綜合調理。患者要保持積極心態，遵循醫生建議，逐步改善性功能。

平時要多多吃些枸杞子有補益肝腎的功效的，是陰陽雙補的。保健可以每天一把來吃。但是性能力和腎氣有關系。一般進行節制房事來調整是最好的。藥物對于房事引起的腎精的耗失是補不全的。您的年齡適當進行堅持每天慢跑到微微出汗是非常有益處的。同時蜂王漿也是較好的。

你好，枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜,現代醫學研究證實其含有甜菜堿,粗脂肪,粗蛋白,胡蘿卜素,多糖,多種維生素及多種微量元素,對造血功能有促進作用,還能抗衰老,抗突變,抗腫瘤,抗脂肪肝,降血糖等作用,中醫常常用它來治療肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈健忘,目眩,消渴,遺精等病癥,枸杞子在增強性功能方面有獨特的作用。