首先，應注意自己性器官的勃起。年輕力壯者無論何時，一旦對性產生興趣，陰莖就迅速勃起。中年人在勃起之前可能需要一段時間，但一旦勃起就能進行滿意的性交。以上情況者，性功能都正常。如果你發現自己的性器官有時候勃起，有時候不能勃起，或者雖能勃起，但堅持不了多長時間，未到射精時就疲軟下來，這就說明你的性功能質量有所下降，但問題不大，可以通過加強鍛煉，適當食補，強化心理刺激完全可以再具雄風。如果你發現自己在比較長的一段時間里，從來沒有勃起過，這說明問題比較嚴重，應該到醫生那里接受檢查后，再采取相應的對策。　　其次，你還要注意一下自己性欲產生的方式。對于性欲比較充沛的人來說，每次性生活都是由自己主動促成的。當然也不排除對方主動的情況，但自己都能夠積極響應。如果你屬于這種情況，就大可不必為自己的性功能擔心。有些人在性生活中顯得很消極，除非對方主動誘導，否則單方面絕提不起對性的興趣來。如果你屬于這種情況，就說明你的性能力出現了問題，但配合心理醫生和男科醫生，采取適當的方法，問題就可以解決。還有些人不管對方怎樣誘導，也沒有那種怦然心動的體會，如無心理障礙就說明問題很嚴重了，必須找醫生進行檢查。　　此外，你還可以通過注意自己對性的關心程度，來測定自己的性生理和心理是否正常。性生理和心理正常的男性，無論年齡多大，如果見到年輕漂亮的女子，都會有所想像，一見到妻子裸露的肌膚，就會忍不住想去撫摸。而有些人不論遇到和自己關系多么親近多么鐘情的女性，只能在交談中感到快樂，從來不會產生性的想像，這就說明他們的性感受開始變得遲鈍，需要想辦法去提高自己的性興奮程度。

男性性功能障礙患者在性生活方面需要注意心理調節、環境營造、頻率控制、伴侶溝通、身體狀況等。 1.心理調節：性功能障礙可能導致焦慮、緊張，要學會放松心態，減輕心理壓力。 2.環境營造：保證性生活環境安靜、舒適、私密，避免外界干擾。 3.頻率控制：避免過度性生活，以免加重病情，根據自身身體狀況合理安排。 4.伴侶溝通：與伴侶坦誠交流，獲得理解和支持，共同改善性生活質量。 5.身體狀況：性生活前要確保身體處于良好狀態，避免疲勞時進行。 總之，男性性功能障礙患者在性生活中注意上述方面，有助于改善狀況，同時應積極配合醫生治療，爭取早日恢復正常性功能。

你可以排除一下誘發射精過快的因素，如：精神因素、前列腺炎、包皮過長、手淫過頻等。病因不同所采用的治療方法也不同。可以嘗試新的體位和方式，增加性前戲及性技巧。祝你幸福

性功能障礙一般有一下表現一：性欲障礙：包括性冷淡，性厭惡，性欲亢進等。性欲異常屬于性欲障礙的其中一種，它包跨無性欲，性欲降低等。二：性交障礙：包括性交昏厥，性交失語，性交猝死，性交恐懼癥等。

你好，你好陽痿是指性交時陰莖不能勃起或雖能勃起但勃起不堅，或勃起不能維持，以致不能完成性交全過程的一種病癥。早泄是指射精過快或叫早發性射精。有的人在陰莖插入陰道不到一分鐘就射精，有的則是陰莖未插入陰道就射精了。這是由于患者的興奮性過高，射精閾值較低有關，也就是過于敏感，大腦皮層對射精中樞調控障礙。陽痿、早泄是最常見的男性功能障礙疾病，可以通過藥物來治療，推薦彪漢陽痿早泄組合，，它所采用的純生物精華入藥，能夠自然提高人體性機能，制造天然荷爾蒙，對治療男人陽痿早泄有著很好的功效，不傷身，無依賴性。此外要避免一些辛辣食物刺激，節制房事，不能過度勞累