運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)全身筋骨跳動(dòng)、極度疲憊無力，可能是運(yùn)動(dòng)過量、缺乏營養(yǎng)、電解質(zhì)失衡、肌肉勞損、身體疾病等原因所致。 1. 運(yùn)動(dòng)過量：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過身體承受能力，導(dǎo)致肌肉疲勞和代謝產(chǎn)物堆積。應(yīng)適當(dāng)休息，給身體恢復(fù)的時(shí)間。 2. 缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等，影響肌肉和神經(jīng)功能。可通過飲食補(bǔ)充，多吃乳制品、豆制品、魚類等。 3. 電解質(zhì)失衡：大量出汗導(dǎo)致鉀、鈉等流失。及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料或含鉀、鈉豐富的食物，如香蕉、橙子。 4. 肌肉勞損：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉過度使用，造成損傷。可進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉恢復(fù)。 5. 身體疾病：如貧血、甲狀腺功能減退等，影響身體機(jī)能。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取更有效的治療措施。

你好，你的這個(gè)情況考慮有缺鈣的現(xiàn)象，建議去做個(gè)骨密度測定確定下病情。