23 周臍帶繞頸兩圈時，一般無需過度緊張，需密切關注胎兒狀況，包括胎動、胎心監測等。通常可通過定期產檢、適當活動、調整睡姿、保持良好心態等方式來應對。 1. 定期產檢：孕婦要按照醫生建議的時間進行產檢，如超聲檢查，以了解胎兒的生長發育情況和臍帶繞頸的變化。 2. 適當活動：可選擇溫和的運動，如散步，有助于胎兒在宮內活動，可能使臍帶繞頸情況得到改善。 3. 調整睡姿：以左側臥位為主，能增加胎盤的血液供應，對胎兒有益。 4. 保持良好心態：孕婦避免焦慮，穩定的情緒有助于胎兒的健康發育。 5. 注意胎動：孕婦要學會數胎動，若胎動異常，如突然增多或減少，應及時就醫。 總之，23 周發現臍帶繞頸兩圈，多數情況下胎兒能自行調整，但孕婦要重視產檢和自身的狀態，如有異常及時就醫。

臍帶繞頸是比較常見的，這是也是無法避免的，現在懷孕月份還小這考慮可以自己轉動繞過來的。你這情況建議你平時注意觀察胎動胎心的情況，需要注意做好孕期檢查的。平時穿衣服的時候一定要穿寬松點的衣服啊，不要穿緊的

一般考慮懷孕期間臍繞頸情況還是對孩子發育的情況有影響的，這情況不能糾正和改善的但是建議平時的情況積極觀察胎動情況，預防臍繞頸的情況導致孩子缺氧的情況，建議定期到醫院檢查胎兒的情況，同時建議應該營養均衡多喝水較好的，但是避免著涼的情況即可