總愛(ài)感冒且采取增強(qiáng)免疫力的措施效果不佳，可能與生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、環(huán)境因素、心理狀態(tài)、遺傳因素等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等都可能影響免疫力。應(yīng)保持充足睡眠，每天適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 2.基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，會(huì)削弱身體抵抗力。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 3.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于污染、寒冷或潮濕的環(huán)境中，易引發(fā)感冒。要注意改善居住和工作環(huán)境，保持通風(fēng)、溫暖和干燥。 4.心理狀態(tài)：壓力過(guò)大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響免疫系統(tǒng)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、聽音樂(lè)等方式放松。 5.遺傳因素：部分人可能由于遺傳，天生免疫力較弱。但可通過(guò)后天努力改善，如堅(jiān)持良好的生活方式。 總之，預(yù)防感冒需要綜合考慮多方面因素，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生進(jìn)行更詳細(xì)的評(píng)估和指導(dǎo)。

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動(dòng)力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病防病能力.,補(bǔ)充維生素。充足的睡眠等日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效

建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,多吃水果蔬菜,增強(qiáng)體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預(yù)防,關(guān)鍵是要提高健康原動(dòng)力,增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗病防病能力.日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對(duì)提高免疫力也有效,補(bǔ)充維生素。充足的睡眠等

你好，根據(jù)你的情況考慮是抵抗力低下引起的像這樣的情況建議你是可以化驗(yàn)血常規(guī)檢查下白細(xì)胞情況的，確定白細(xì)胞低下后是要口服免疫球蛋白口服液增加營(yíng)養(yǎng)的

你好，提高免疫力首先注意要飲食科學(xué)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)?？茖W(xué)的飲食對(duì)健康至關(guān)重要，當(dāng)然也和增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)抵抗力密切相關(guān)。合理飲食，少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產(chǎn)生的毒素，控制禁止吸煙、酗酒均可增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)抵抗力。蛋白質(zhì)吃得多些，也可提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力。適當(dāng)鍛煉能提高機(jī)體的適應(yīng)性，促進(jìn)和調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)功能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。要注意選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，注意鍛煉的環(huán)境。空氣污染嚴(yán)重時(shí)最好不在室外鍛煉；有傳染病流行時(shí)不要集體鍛煉，特別不要在室內(nèi)集體鍛煉。