常年手腳涼、面色差、睡眠少、盜汗、腿腫，可能是氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)紊亂、心腎疾病、下肢血管問題等。 1.氣血不足：氣血不足時，身體血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致手腳涼、面色不佳。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡會影響身體機能，出現(xiàn)上述癥狀。需保持規(guī)律作息，避免壓力過大。 3.植物神經(jīng)紊亂：常因精神緊張、焦慮等引起。要注意放松心情，適當(dāng)運動。 4.心腎疾病：心臟或腎臟功能異常，易導(dǎo)致水腫、盜汗等。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如心電圖、腎功能檢查等。 5.下肢血管問題：血管病變影響血液回流，造成腿腫。可通過超聲檢查明確。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。同時，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于改善癥狀。

您好，建議您不要吃生冷，油膩，辛辣，刺激性食物，然后采用中醫(yī)辨證論治的方法治療。提問者對于答案的評價：007xiaoguazi：謝謝您！

你好，一是不吃辛辣刺激食物，二是服用一段時間知柏地黃丸，逍遙丸，柏子養(yǎng)心丸治療！！

情況比較急嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家，也可以到上海等大城市。  失眠很痛苦，但是需要你在戰(zhàn)略上重視他，但是千萬不要太關(guān)注它，因為越是想失眠，它就越失眠，所以我親身體驗的，有以下的建議：1.注意中午之后的飲食，不要喝茶和咖啡等刺激性飲料，晚飯不難消化的食品；2.爭取每日都進(jìn)行鍛煉，不少30分鐘的有氧運動，保證可以出汗效果為佳；