例假前臉上起痘，可能由激素變化、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、精神壓力等多種原因引起。 1.激素變化：例假前體內雌激素和孕激素水平波動，可能導致皮脂分泌增多，容易堵塞毛孔，引發痘痘。 2.不良生活習慣：如熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，使得皮膚狀態變差，增加長痘的風險。 3.皮膚清潔不當：日常潔面不徹底，皮膚上的污垢和油脂殘留，易滋生細菌，誘發痘痘。 4.飲食因素：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能刺激皮脂腺分泌，導致痘痘產生。 5.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，促使痘痘出現。 總之，例假前臉上起痘是較為常見的現象。要注意保持良好的生活習慣和心態，做好皮膚清潔和護理。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好!患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

你好，每次來月經的時候激素都會升高，容易長痘。青春痘主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖，毛囊皮脂腺導管的角化異常及炎癥等因素相關。首先要調整好心態，保持積極樂觀的狀態；少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡；多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。另外，要根據皮膚類型，選擇合適的面部清潔劑和保濕劑，并養成良好的洗護習慣，外用藥物：外用藥物包括治療粉刺的維A酸類藥物。也可外用抗生素進行抗微生物治療，