良性肌炎是一種常見的肌肉疾病，多由病毒感染等引起。患者經過治療好轉后，在營養、鍛煉等方面需要注意，以促進恢復和預防復發，包括合理飲食、適度鍛煉、定期復查、避免感染、保持良好心態等。 1. 營養方面：保證蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質；適量攝入碳水化合物，提供能量。 2. 鍛煉方面：循序漸進進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等；進行簡單的肌肉力量訓練，如抬腿、踮腳尖等。 3. 定期復查：按照醫生建議的時間復查，包括血常規、肌酶等檢查，了解恢復情況。 4. 避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，預防病毒感染。 5. 保持良好心態：積極樂觀的心態有助于身體恢復，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，良性肌炎患者康復后要重視各方面的調養，遵循醫生的建議，逐步恢復正常生活，提高生活質量。

這個主要是進行理療要多長時間要看效果的情況.

不治療就怕引起慢性的肌炎，導致孩子的肌無力，所以最好是到醫院檢查治療好嗎。