健康指導(dǎo)：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為脫發(fā)的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)，不要擔(dān)心，保持良好的心態(tài)，飲食吃多點(diǎn)黑色食物，炒熟的黑芝麻核桃仁磨粉加綿白糖每日上午晚上各2次，喝多點(diǎn)水，祝福您早日康復(fù)，合家幸福

你好。掉頭發(fā)有很多原因例如你是不是生活中壓力較大,學(xué)習(xí)太緊張,學(xué)業(yè)重,導(dǎo)致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時間不規(guī)律什么的.建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣.注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.

健康指導(dǎo)：你好，掉頭發(fā)的原因有很多，比如頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，如果蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)彈性不夠肯定容易掉發(fā)，這樣就需要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，魚禽蛋奶肉大豆等等，另外還有可能是身體有疾病，如腎虛等問題，建議上醫(yī)院檢查針對治療比較好。

健康指導(dǎo)：掉頭發(fā)排除遺傳因素外，平時壓力過大、作息以及飲食不規(guī)律也會造成掉頭發(fā)，建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素，營養(yǎng)均衡，清淡飲食，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素礦物質(zhì)，三餐飲食規(guī)律，每天適量的運(yùn)動，睡眠充足不熬夜。

健康指導(dǎo)：你好，首先要注意生活和飲食習(xí)慣的調(diào)整，放松心情，規(guī)律睡眠等，然后再進(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，特別是蛋白質(zhì)和維生素，蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內(nèi)廢物，降低血液里的營養(yǎng)及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護(hù)頭發(fā)，減緩毛囊衰老，退化的作用，富含這類的食物都可以適當(dāng)多吃一些。