您好：肌肉的話主要是受神經所支配、一般的情況下是不會出現明確的跳動。但是一般出現明顯跳動的話多見于植物神經功能紊亂所導致的表現，所以這種情況下建議你最好是先到醫院去找中醫師開些中藥調理看先，再者就是平時的話需要保持心情舒暢、不要吃酸辣及刺激性食物、禁煙酒等。

肌肉的跳動其實是一群肌肉細胞產生收縮所引起的，在醫學上稱為肌束顫動。這種肌束顫動可以有不同的面積及幅度的大小，有的小顫動能感覺到但是看不到，較明顯的顫痛用肉眼就可以看出來。最多見于面部以及四肢，當然可以發生于人體任何一個部位。假如肌肉跳動并沒有伴隨著肌肉的無力與萎縮的話，這種肌肉跳動通常是良性的。正如其名稱一樣，具有良性的過程，不會進展為其它嚴重的神經系統疾病，這種跳動大部份是間歇性的，但是有少數人可能是體質因素而容易常出現。大多數人的一生中都經歷過一定程度上這種肉跳，然而并沒有注意到它的存在，其實眼皮跳動也就是一種良性的肌束顫動。只有當這種肉跳廣泛而持續時才會引起人們注意而去就醫。盡管良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚，但目前研究表明其主要與以下幾個方面有關：運動，急性病毒感染，焦慮及藥物使用。其中，長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。常見可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質激素、雌激素以及過量的咖啡因。另外也有研究認為殺蟲劑，特別是有機磷等化學毒物同樣可以導致肉跳。在臨床工作中，我們也常發現許多患者存著在這樣一個惡性循環，輕微的微肉跳引起焦慮緊張，焦慮又加重了肉跳，加重了的肉跳進一步引起了患者的恐慌和焦慮對于部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效。但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療。關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法。研究已證實服用充足的維生素E、C，β-胡蘿卜素,硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，卷心菜、甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳。香辛調味料是由植物的芽、葉子、皮、果實、根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生。注意，為了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動后補充上述藥物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數周后才能明顯起效。