健康指導：一般對于腦供血不足的話，平時飲食可以吃點堅果類食物，魚肉，牛肉，芝麻等方面的食物。另外還建議用點藥膳進行調理。用點山藥，茯苓，黨參，大棗，當歸，川芎，白芍，蓮子搭配煲湯飲用，還要多注意休息。

平時多吃新鮮蔬菜、水果、魚、黑木耳、干紅葡萄酒等，還要做適當活動，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心態和健康用腦。祝您早日康復！

健康指導：可以驗驗血看看是不是缺鐵導致的貧血，如果是建議在飲食方面適當的多吃些含鐵量高的食物，例如瘦肉、動物肝臟、動物血等動物性食物，都有很好的補血效果，希望我的回答能對你有一定的幫助。

根據病史描述考慮可能是眩暈癥引起的暈眩、疲倦、無力等不適，有可能是腦供血不足、著涼、疲勞等因素誘發。飲食上建議以清淡易消化的食物為主，如果既往有貧血史可以多吃豬肝、動物的血旺、赤豆等含鐵量高的食物，如果既往有糖尿病、高血脂史的建議控制飲食量，采取低糖、低鹽、低脂、低膽固醇飲食，適量鍛煉身體減輕體重，并積極治療血糖、血脂。眩暈癥狀發作時頭部保持舒適的體位，不要左右前后晃動，長久坐著或是躺著時，需要站起來的時候，動作放慢一點，不要一下子就起來，手邊上扶一把，這樣就可以減少和緩解頭暈的癥狀。癥狀輕微時可以口服改善腦供血的藥物+西比靈改善眩暈癥狀，如果癥狀嚴重可以輸液治療。平時適量鍛煉身體加強體質，注意休息不要熬夜。必要時可以至醫院行頭部CT或頸部核磁共振、超聲等檢查明確診斷。

健康指導：飲食方面要清淡為宜，多喝水，可以緩解血液的粘稠度，選擇食用一些高蛋白、高鐵含量的食物等，是具有補氣血的作用的，而且在飲食中要盡量避免食用一些甜膩性的食物，要控制總熱量供給，控制鈉鹽的攝入量，避免食用一些辛辣刺激性的食物，避免吸煙飲酒等。生活中要注意休息。