身體肥胖的原因有以下幾點原因：生活飲食不規律，暴飲暴食;很少做運動，經常飯后就坐著;還有遺傳因素造成的等。你好，建議減肥要做到以下幾點：1，飲食要規律，一日三餐要按時按量，早餐七分飽，午餐8分飽，晚餐6分飽;2，飲食上盡量吃素食為主，每天中午可以適量吃一些紅色肉類食物;3，建議每天要養成運動的習慣，最好是多做腹部運動，比如仰臥起坐，轉呼啦圈等。4，建議補充營養蛋白質粉可以收緊腹部多余的揉揉;祝減肥成功！

身體肥胖的原因有以下幾點原因：生活飲食不規律，暴飲暴食;很少做運動，經常飯后就坐著;還有遺傳因素造成的等。你好，建議減肥要做到以下幾點：1，飲食要規律，一日三餐要按時按量，早餐七分飽，午餐8分飽，晚餐6分飽;2，飲食上盡量吃素食為主，每天中午可以適量吃一些紅色肉類食物;3，建議每天要養成運動的習慣，最好是多做腹部運動，比如仰臥起坐，轉呼啦圈等。4，建議補充營養蛋白質粉可以收緊腹部多余的揉揉；祝減肥成功！