對于減肥最確切的辦法就是，減少能量的攝入，加快能量消耗，也就是指必要的體育鍛煉。一般情況下，使用藥物進(jìn)行減肥都會有一定的并發(fā)癥，并且對人體會有一定的傷害，建議患者慎重的使用，并且體育鍛煉進(jìn)行的減肥，效果較為明顯，持續(xù)時間較長。

減肥主要要減少攝入和增加消耗這樣才能成功。除基本維持身體所需的三餐外不要吃其他零食。三餐還要以素食為主。增加消耗就是運動。跑步最好，有報道每天10里路保持一年可以有效減輕體重90斤。

您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會反彈。最好的減肥還是適當(dāng)?shù)捏w育運動還有控制飲食。建議您在飲食和運動上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂過高的食物，比如米飯、面包、糖果、番薯等，多吃富含纖維的食物，比如青菜、水果都是有很好的減肥作用的，可以促進(jìn)您的消化。同時每天堅持半個小時的運動量，可以慢跑、打球、做健身操等，貴在您的堅持，希望我的回答可以幫到您。

你好！減肥首先要控制飲食及加強運動，治療上配合口服藥物治療在控制飲食及運動前提下口服奧利司他膠囊及二甲雙胍片

減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚了，誰都知道肥胖的身材不好，所以很多人都在尋找方法減肥。什么減肥方法比較快速有效自然的減肥方法只能簡單祛除脂肪細(xì)胞并不能減少數(shù)量，因此容易反彈，而吸脂減肥瘦身手術(shù)減掉脂肪細(xì)胞數(shù)量很好的避免了反彈的這一缺陷，減肥快速又安全。減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為一種時尚了，誰都知道肥胖的身材不好，所以很多人都在尋找方法減肥。什么減肥方法比較快速有效？自然的減肥方法只能簡單祛除脂肪細(xì)胞并不能減少數(shù)量，因此容易反彈，而吸脂減肥瘦身手術(shù)減掉脂肪細(xì)胞數(shù)量很好的避免了反彈的這一缺陷，減肥快速又安全。