1、早晨選擇雞蛋或酸奶是不錯的選擇，因為這兩者都是高蛋白食物。2、如果再加新鮮的水果或可以生吃的蔬菜補充維生素、纖維素，這樣安排會更好，營養也就均衡。1、蛋類跟奶類是不容易消化的，因為兩者同時選擇的時候一次別吃太多，以免影響消化導致腹部發脹、疼痛。

1、早晨選擇雞蛋或酸奶是不錯的選擇，因為這兩者都是高蛋白食物。2、如果再加新鮮的水果或可以生吃的蔬菜補充維生素、纖維素，這樣安排會更好，營養也就均衡。1、蛋類跟奶類是不容易消化的，因為兩者同時選擇的時候一次別吃太多，以免影響消化導致腹部發脹、疼痛。2、每餐的量大約七分飽就好，這樣會降低腸胃的負擔。

這兩種主要的營養都是蛋白質，而沒有很多的糖和脂肪，所以這個不是合適的經常吃的早餐，營養不合理，需要配上蔬菜，面食交換的吃。長時間這個樣子的進食不利于你的健康，并且牛奶海酸奶在一起并不好消化，影響他們的營養價值。需要在合理的搭配。

你好，這兩種主要的營養都是蛋白質，而沒有很多的糖和脂肪，所以這個不是合適的經常吃的早餐，營養不合理，需要配上蔬菜，面食交換的吃。長時間這個樣子的進食不利于你的健康，并且牛奶海酸奶在一起并不好消化，影響他們的營養價值。需要在合理的搭配。祝你健康。

您好，雞蛋含有豐富的蛋白質和相關的維生素和礦物質，是很好很健康的食材，而酸奶較純奶來說，是由乳酸桿菌發酵所致，對于腸道不好的人很好，容易吸收，蛋白含量也是很可觀的。每天早上吃這兩樣對身體能起到補充蛋白，能起到增強免疫力的功效。是不錯的選擇。希望我的回答能夠幫助您，最后，祝您健康快樂！以上是對“每天早上吃雞蛋和酸奶好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！