懷孕要多吃點什么？
懷孕要多吃點什么？想得到怎樣的幫助：我現在懷孕兩個月了，因為孕期反應很重，所以營養一直跟不上，也許因為懷孕之前體質就不怎么好，所以懷孕后一直特別注重飲食，怕營養不良會影響寶寶發育。平時我也就只能吃點水果蔬菜，比較清淡食物。還在還是比較擔心寶寶的營養。。請問我現在懷孕平時多吃點什么好啊？
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多吃鯽魚，對小孩的骨骼和大腦發育都好。適當的運動，有助于順產。可以一天吃一到三個核桃，補充鈣片，要注意的很多，小心一點哦。這事也跟自個兒平時的體質有關，小心總是好的
2016-03-15 03:47
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好：孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;多食新鮮的瓜果蔬菜、多吃谷類、花生等每天可加食1—2個雞蛋。也要多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
2016-03-14 22:59
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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如果早孕反應大現在孩子不是需要太多營養不必勉強自己吃什么不想吃的能吃什么就吃什么。如果反應不大多吃些核桃和魚現在是發育腦的時候小孩將來比較聰明多吃水果蔬菜。不知道你懷孕前有沒有吃葉酸片懷孕前三個月和懷孕后三個月要服用避免嬰兒畸形。
2016-03-14 20:00
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