根據(jù)你的描述，手臂上有黃褐斑，需要加強(qiáng)防曬，所有色斑都怕強(qiáng)光，黃褐斑，尤其如此，所以黃褐斑患者必須留下阻止防曬工作，用遮陽工具、防曬霜等外出。抗褐斑，需要遠(yuǎn)離各種電離輻射，電離輻射會(huì)加速對(duì)皮膚的傷害，導(dǎo)致褐斑加重。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的睡眠，要注意兼顧勞動(dòng)和休閑。多吃富含維生素c和e的食物，避免長時(shí)間暴曬。

黃褐斑的病因黃褐斑病因多種多樣，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)，內(nèi)分泌失調(diào)為主要原因。你好，中藥薏苡仁。水煎服，每日1劑。可以健脾利濕，適用于黃褐斑。

你好，黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發(fā)生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對(duì)稱性。　黃褐斑的治療要內(nèi)外結(jié)合，首先要祛除病因，并嚴(yán)格防曬。建議去正規(guī)醫(yī)院檢查確定病情及時(shí)治療祝早日康復(fù)

你好，平時(shí)注意少曬太陽，紫外線會(huì)加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因?yàn)榫S生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經(jīng)常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對(duì)防治黃褐斑大有益處。

病情分析：你好，黃褐斑主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。建議注意生活習(xí)慣、飲食等，必要時(shí)可進(jìn)行激光治療。

色斑是由于酷胺酸酶活躍，酸堿失調(diào)體質(zhì)偏酸會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，內(nèi)分泌失調(diào)引起色素沉著每天吃一片維生素C和維生素E，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失