腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉長期緊張、損傷、老化等因素引起。患者常出現腰部疼痛、酸脹、活動受限等癥狀。治療和康復需綜合考慮多方面，如休息、鍛煉、物理治療、藥物治療、預防措施等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.病因：腰部肌肉長期受力不均、急性損傷未愈、長期彎腰工作、久坐久站、缺乏鍛煉等都可能導致腰肌勞損。
2.癥狀：表現為腰部疼痛，可為酸痛、脹痛或刺痛，勞累后加重，休息后減輕。部分患者還會有腰部活動受限、肌肉緊張等。
3.檢查：通常通過體格檢查，觀察腰部肌肉壓痛、活動情況等。也可能會借助影像學檢查，如 X 線、CT 等來排除其他疾病。
4.治療：首先要臥床休息，減輕腰部負擔。可進行物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。藥物方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，但需遵醫囑。
5.預防：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐。定期進行腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量。
總之，腰肌勞損患者應重視腰部的保養和治療。玩呼啦圈可能會加重腰部肌肉負擔，不建議進行。康復期間應遵循醫生建議，選擇適合的鍛煉方式。

你好,這癥狀考慮是腰肌勞損，期間多休息，能玩呼啦圈，要適量。建議：平時要多注意預防,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.,避寒保暖,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性。

腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,治愈比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.呼啦圈最好不要做