便秘跟飲食有關(guān)　也常由于結(jié)腸炎引起。建議調(diào)節(jié)飲食　禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品。多吃青菜　多飲水　并養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。不管有無(wú)便意　都要按時(shí)上廁所　便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。沒(méi)有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道

你好，你的情況的話(huà)是這樣的，如果說(shuō)在你這個(gè)年紀(jì)有便秘的話(huà)，那么主要還是說(shuō)你的生活習(xí)慣不好以后導(dǎo)致的，因?yàn)槟氵@個(gè)年紀(jì)肯定是沒(méi)有腸道功能的破壞的，因此出現(xiàn)便秘，主要還是你飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的因此建議的話(huà)就是說(shuō)你要治療的話(huà)，那么是需要注意每天吃一個(gè)玉米或者二兩的芹菜的，然后就是要多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這樣就可以逐漸的恢復(fù)正常了

您好，引起便秘的原因有很多，同時(shí)便秘也會(huì)引發(fā)其他的疾病。建議您應(yīng)該從飲食上調(diào)理，一定要多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。平時(shí)要多喝水，或是服用點(diǎn)增加腸胃蠕動(dòng)的藥物,如：莫沙必利等。

便秘主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。建議您可以應(yīng)通過(guò)食療來(lái)調(diào)理。平時(shí)多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時(shí)多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。

你現(xiàn)在這種情況應(yīng)是由于長(zhǎng)時(shí)間的不良的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致的便秘的癥狀。你現(xiàn)在治療的關(guān)鍵是得通過(guò)改善你的飲食和生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行治療，以后飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標(biāo)準(zhǔn)粉,薯類(lèi),玉米等;油脂類(lèi)食物,涼開(kāi)水,蜂蜜等也有助于排便;生活上勞逸結(jié)合,經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，平時(shí)一定注意要合理的飲食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果.這樣長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有明顯的改善的。