心理分析：心理問題很奇怪，就是你心里沒有真正的處理好這個事情時，單用一些轉移注意力的方法，是很難起到長久效果的心理指導：建議你尋找心理治療，估計在你妹妹去世的哀傷你還沒有處理好，所以才會有很大的情緒。此外你要問問自己為什么總是擔心別人對自己的看法，

從你的描述來看你患有焦慮癥，這是精神科常見的輕型精神障礙，需要治療具體的治療方案就是服用改善情緒的藥，建議你到當地正規的精神衛生中心就診，因為治療這方面疾病的藥都是不見患者不開藥，而且用藥也是逐漸加量和減量的，所以你必須到醫院在大夫的掌握下吃藥，建議你到醫院就診，時間長了癥狀會越來越嚴重的

為親人哭泣是一種正常的情緒發泄，請給自己一段時間，讓自己沉痛的哀悼自己的妹妹吧。隱忍自己的感情，只會讓你更痛苦。建議你每天找出一段時間，讓自己哭泣，只有在規定的時間才可以哭，如果實在哭不出來，你可以想象一些很嚴重的事情，讓自己把情緒發泄出來。對于老會想那些事情，建議你接受，當想法或者回憶出來的時候，你當做自己在看電影，遠距離去觀察，但是不要評價，也不要左右，當你不和記憶競爭的時候，他們也會不再出現的！