脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

脫發治療簡方三則：生姜生姜切片，搓擦脫發處皮膚，每日1～2次，每次4～5分鐘，使頭皮發熱。連續使用至新發長出為止。側柏葉鮮側柏葉浸于60%酒精中，7天后濾液涂擦頭部，每日3次。辣椒患部每日涂搽辣椒，可刺激局部頭發生長。實驗證明，辣椒素有顯著的抑制凝血酶膠原引起的血小板聚集和釋放作用，外用可使皮膚局部血管反射性擴張，促進局部血液循環。

健康指導：脫發的原因分很多種，首先要搞清楚你這是屬于那種脫發，才好針對性的治療，建議先去醫院檢查下，好對癥用藥還有一種就是堅持吃一段時間的黑米，黑豆黑桑葚，會很好。還可以嘗試用生姜水洗發，如果沒有好轉，建議你一定要去醫院檢查，對癥治療