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回答1
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劉澤群 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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月子期間飲食需格外注意，適合食用的青菜有菠菜、生菜、油麥菜、空心菜、小白菜等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-01-23 12:42
1.菠菜：富含鐵元素和多種維生素，能預(yù)防貧血，增強(qiáng)免疫力。
2.生菜：水分充足，含有膳食纖維，有助于消化，緩解產(chǎn)后便秘。
3.油麥菜：營養(yǎng)豐富，含有維生素 C 和礦物質(zhì)，對身體恢復(fù)有益。
4.空心菜：具有清熱解毒的作用，能促進(jìn)新陳代謝。
5.小白菜：含豐富的鈣，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼健康。
總之，月子期間食用這些青菜，可補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。但食用時要注意烹飪方式，以清淡為主，避免油膩和辛辣。同時，飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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做月子期間可以吃蔬菜水果的,沒有影響的,不用擔(dān)心.
2014-01-24 13:13
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好 首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),充足的維生素和無機(jī)鹽的供給,尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生.食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收.可供給鮮魚,嫩雞,雞蛋,動物肝,動物血,瘦肉,大豆制品,乳類,大棗,蓮子,新鮮水果和蔬菜.不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜,山楂,苦瓜,橘子等有理氣,活血,寒涼性食物.應(yīng)多吃易于消化的食物.補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱,體質(zhì)差,失血多者,可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間.
2014-01-20 13:13
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回答3
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寧興杰 醫(yī)師
淄博市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)一科（脾胃病、肺病科）
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你好，產(chǎn)后第一周不建議吃蔬菜、水果，第二周吃熱性的蔬菜，第三周起吃水果?？墒秤玫臏匦允卟撕退．a(chǎn)婦可使用的蔬菜有：芥藍(lán)菜、胡蘿卜、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。
2014-01-17 13:28
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回答2
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劉德麗 醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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你好，新鮮蔬果都可以，比如大白菜、青椒、番茄、土豆、菠菜等。除了涼性的和易上火的以及冰冷的不吃以外，其它的都可以吃的。注意營養(yǎng)均衡。
2013-12-26 23:16
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