保養卵巢可以通過飲食來進行，常見有益的食物包括豆類、富含維生素 E 的食物、高鈣食物、富含蛋白質的食物以及新鮮蔬果等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.豆類：如大豆、黑豆等，富含大豆異黃酮，能調節體內雌激素水平，對卵巢功能有一定的維護作用。
2.富含維生素 E 的食物：像杏仁、核桃、黑芝麻等，維生素 E 具有抗氧化作用，可保護卵巢細胞免受自由基的損傷。
3.高鈣食物：例如牛奶、蝦皮、豆制品等，充足的鈣質有助于維持卵巢的正常功能。
4.富含蛋白質的食物：如魚肉、雞肉、蛋類等，為身體提供必需的營養，支持卵巢的正常運作。
5.新鮮蔬果：如西蘭花、橙子、草莓等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于維持身體的整體健康，間接對卵巢有益。
總之，通過合理攝入這些對卵巢有益的食物，能夠在一定程度上維護卵巢的健康，但飲食調理只是保養卵巢的一部分，還需要結合良好的生活習慣和適當的運動。

您好：涂指甲油嚴格地說，肯定有極其微量的化學物滲透至你的身體里或揮發性有機氣體吸指甲油味道刺激鼻子，還有指甲油含有甲醛的，很刺激皮膚，會刺激到孩子的。千萬不要用指甲油啊 應該說構不成威脅，但還是希望在哺乳期不要涂，

指導意見：你好，不可以的，指甲油都是化學物質，不僅氣味會刺激到寶寶的嗅覺不說，寶媽還要給寶寶喂飯，吃東西，涂層會很容易吃到寶寶的嘴里的。

因為指甲油里含有大量的苯，如果被人體吸收多了，會引起敗血病、白血病，也有致癌的可能。所以，建議你盡量少用指甲油。

你好，女性在哺乳期絕對不可以用指甲油，因為指甲油基本上是以硝化纖維為本料，配上丙酮、醋酸乙酯，乳酸乙酯，苯二甲酸酊類等化學溶劑制成。但這些原料大都有一定的生物毒性，應避免進入人體，造成慢性中毒。在哺乳期內，這些有害成份也會通過母乳進入嬰兒體內，微量有害物質進入成人體內，