你好，便秘建議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩。可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫院就診當面咨詢醫生。

病情分析：請你說明一下你如何節食的？便秘的具體情況是怎樣的？很干還是不成型？很臭還是氣味一般？每次大便后會覺得通暢嗎，還是總感到沒拉干凈？會伴隨腹痛嗎？指導意見：便秘分很多種，要根據原因對癥調治。但不管哪種便秘，你都可以通過自我按摩腹部、敲打膽經、練習腹式呼吸等等來得到不同程度的改善。

要停止目前的減肥方法，才能治愈便秘。最好的方法是控制飲食量，不要吃的太多，不吃甜食，不吃糖、巧克力等，多運動。

注意良好生活習慣和飲食習慣的養成，每天早晨喝一杯白開水最好是蜂蜜水，多吃含纖維素量大的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，多補充水分，保證充足良好的睡眠、 祝您身體健康！

你好，便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.