你好，對于掉頭發(fā)怎么辦吃什么好的問題你一定要重視，你提到掉頭發(fā)怎么辦吃什么好為你解答如下。當(dāng)出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害時，我們應(yīng)該及時到正規(guī)皮膚病專科醫(yī)院進行檢查并治療，生活中你也可以多吃一些黑木耳、核桃、可以的話平時多吃一些何首烏燉肉最好。一定要調(diào)節(jié)自己的情緒。另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣激發(fā)性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣激發(fā)，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。頭發(fā)掉的比較嚴(yán)重可以用生姜水洗發(fā)。尤其是女士以后就不要燙發(fā)染發(fā)了。

掉頭發(fā)可能與缺乏維生素 A、B 族維生素、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等有關(guān)。 1.維生素 A：有助于維持頭皮組織的正常功能。缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯、易脫落。可從胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。 2.B 族維生素：如維生素 B2、B6、B12 等，對頭發(fā)的健康生長很重要。能促進細胞代謝，缺乏時可能引起脫發(fā)。在谷類、動物肝臟、蛋類中含量較豐富。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，有助于改善頭皮血液循環(huán)。新鮮的水果和蔬菜是其良好來源，如橙子、草莓、菠菜等。 4.維生素 D：對毛囊的正常發(fā)育有一定作用。適當(dāng)曬太陽有助于自身合成維生素 D，也可從乳制品、魚類中獲取。 5.維生素 E：能抵抗毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)生長。堅果、植物油中含量較多。 總之，保持飲食均衡，攝入富含多種維生素的食物，有助于改善掉頭發(fā)的情況。但如果掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

你好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮一般引起掉頭發(fā)的原因大多是血熱、血虛或是貧血、腎虛等問題引起的。建議你最好通過檢查來確診一下具體的病因，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物。多吃蔬菜水果較好，詳檢后遵醫(yī)囑治療較好。

您好，頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。　　維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中。皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)，所以脫發(fā)患者的飲食要注意多吃這些。

你好，脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益.患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。：