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回答
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
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怎么吃蔬菜才能減肥，首先要知道蔬菜有哪幾種類型。蔬菜分為主食類、耐餓型蔬菜和填充蔬菜。主食類蔬菜包括土豆、山藥、藕等；耐餓型蔬菜有海帶、花菜、葉菜類等；而填充蔬菜有黃瓜、番茄、冬瓜、萵筍等。用主食類的蔬菜替代一部分精米精面，每一餐都包括兩種耐餓蔬菜，這樣可以有效減少能量的攝入，從而去幫助減肥。
2019-11-20 11:40
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謝長才
主任醫師
廣東省中醫院 針灸專科
- Q:
- A:
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