備孕女性食譜

【腎】在中醫的理論里面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕。

食療方劑：韭菜炒雞肉

原料：韭菜500克 雞肉100克 蝦米15克

做法：將韭菜洗凈切成小段，鍋燒熱，放入油，將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟，加少許鹽即可。

功效：溫腎養肝。

【脾】為后天之本，后天氣血不足，無法養胎。因此，脾虛，會造成不孕或懷孕后流產。

食療方劑：扁豆粥

原料：米150克 扁豆100克

做法：將米和扁豆洗凈，大火將水煮開，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟爛，即可。

功效：健脾祛濕。

【肝】與腎同源，肝血不足，或氣血流通不暢也會影響懷孕。

食療方劑：豬肝綠豆粥

原料：新鮮豬肝100克 綠豆60克 大米100克

做法：將綠豆和大米洗凈放入鍋內，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟時，將豬肝切成條狀放入粥內，煮熟后加入少許鹽即可。

功效：補肝養血。