適合孕早期的胎教方式

在懷孕的第2個(gè)月，正是胎兒各器官進(jìn)行分化的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善，最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作一起冥想的，即從腦運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。

具體做法：首先熟悉腦的各個(gè)部位的名稱和位置，閉上眼睛，在心里按次序感覺(jué)大腦、小腦、間腦的各個(gè)部位，想象腦的各個(gè)部位并叫出名字，集中意識(shí)，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺(jué)到腦的各個(gè)部位。剛開(kāi)始做腦呼吸時(shí)，先在安靜的氣氛下簡(jiǎn)短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時(shí)間。吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過(guò)腦呼吸和胎兒進(jìn)行對(duì)話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個(gè)身體部位，從內(nèi)心感覺(jué)孩子，如通過(guò)超聲波照片來(lái)看的話，形象更容易想象。在我們?nèi)粘Ｉ钪校吹皆S多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時(shí)母親經(jīng)常強(qiáng)化孩子的形象是有關(guān)系的。

情緒胎教：

準(zhǔn)媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生著深刻的影響。懷孕第2個(gè)月應(yīng)當(dāng)繼續(xù)樹(shù)立寧?kù)o養(yǎng)胎即教胎的觀點(diǎn)，在整個(gè)懷孕期間確保孕婦的情緒樂(lè)觀穩(wěn)定，切忌大悲大怒，更不應(yīng)吵罵爭(zhēng)斗，力求始終保持平和的心態(tài)。

懷孕兩個(gè)月左右，孕婦會(huì)有早孕反應(yīng)，除了惡心嘔吐之外，還會(huì)出現(xiàn)口中發(fā)酸、頭痛、肩膀僵硬、腰痛、倦怠、焦躁等現(xiàn)象。不同的孕婦，早孕反應(yīng)也有不同的表現(xiàn)，有的孕婦反應(yīng)很重，會(huì)覺(jué)得很不舒服，因此將懷孕視為很可怕的事情，從而影響了自己的情緒，再加上考慮到有關(guān)分娩的這樣和那樣的問(wèn)題，有時(shí)會(huì)很煩躁。準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要無(wú)休止地?zé)┰晗氯ィ驗(yàn)榇藭r(shí)的胎兒已經(jīng)能夠感受到母親的反應(yīng)了，這種情緒會(huì)通過(guò)母體直接傳遞給體內(nèi)的小生命，影響胎兒的正常發(fā)育，所以，孕婦要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

孕早期胎教要從孕婦自我情緒調(diào)整和人為地對(duì)感官進(jìn)行刺激兩方面進(jìn)行。其實(shí)，從懷孕之日起每個(gè)孕婦已經(jīng)在自覺(jué)或不自覺(jué)地開(kāi)始了胎教，這就是夫婦雙方的情緒，對(duì)新生命的渴望，對(duì)飲食、起居的安排與調(diào)整。如果夫婦雙方或孕婦對(duì)早孕反應(yīng)過(guò)于敏感和緊張，往往會(huì)對(duì)懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎兒的身心健康和發(fā)育。

主要是進(jìn)行情緒調(diào)整，對(duì)胎兒進(jìn)行感官良性刺激。除了孕婦的個(gè)人情緒調(diào)整以外，我們可以按照胎兒感覺(jué)機(jī)能發(fā)育的順序，給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激，是這一時(shí)期胎教的另一個(gè)內(nèi)容。懷孕3個(gè)月時(shí)，胎兒已具人形，對(duì)外界的壓、觸動(dòng)作可以感應(yīng)，孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動(dòng)，通過(guò)羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺(jué)的刺激，會(huì)促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但注意：切勿使用暴力或過(guò)于強(qiáng)烈的刺激。