夏季備孕最不可或缺的4種條件

想要在夏季“造人”的小夫妻可是要注意了，這個季節天氣炎熱，想要成功孕育寶寶可是得多花點心思的喲！

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條件一：休息要充足

到了夏季氣溫變得越來越高，人們也習慣于晚睡，但第二天天亮得又比較早，如此一來小夫妻們可是要睡眠不足了！睡眠質量不好，精子和卵子的質量可是要變差了哦！因此，在這個季節備孕首先要保證充足的休息時間，要有科學的睡眠習慣，做到合理作息。

條件二：保持好心情

夏季悶熱，人的情緒也會受到環境的影響。特別是睡得不好，吃得不香，就會讓人心情煩躁，到處發泄。其實，這種心態是不適合懷孕的，即使懷了孕，媽媽脾氣太差對寶寶的成長發育也是不利的。建議各位一定要調整好心態，經常聽音樂，多聊天，常談心，保持好心情，方可安排“造人”。

條件三：天氣要晴朗

雷雨天氣是夏季的主要特色之一，然而這種天氣并不適合“造人”。一是因為打雷下雨，會影響到夫妻二人的心情，影響到正常的親密生活。二是打雷閃電會發出強烈的射線，造成生殖細胞染色體出現變異，直接危害到寶寶的健康。因此，要盡可能地選擇在晴朗的日子里“造人”。

條件四：飲食得衛生

夏天氣溫飆升，食物就容易變質了。食用變質的食物不僅僅對腸胃是種傷害，而且對胚胎的形成也會產生很大的干擾！建議各位一定要注意飲食衛生，要將沒吃完的食物及時放入冰箱保存，下次食用時務必要加熱后再進食。此外，女性要少吃或不吃冷飲，這樣才能保證“造人”可以一步到位。