早孕注意 惡心不能一味拒食
說起惡心,人們就會想起嘔吐、反胃、厭食等關鍵詞。對付惡心有很多方法:吃藥、打針或求助于中醫針灸、按摩等,但對于由于早孕而惡心的準媽媽來說,這些方法都會對胎兒有潛在的危險,并不宜使用。
準媽媽們又該如何解決早孕期間的惡心難題呢?
首先,準媽媽必須了解早孕惡心癥狀的起因。從現代醫學文獻上可發現,妊娠早期,許多孕婦會發生惡心、乳房脹痛、疲倦乏力、情緒異常、嗜睡或者失眠、暈眩感等一系列的生理和心理上的變化,這些都是由于懷孕后激素水平變化引起的。一般來說,這些不適感只會出現在懷孕最初的幾周,一般6周后癥狀會有所緩解,12周左右會消失,所以,準媽媽們不必過于憂心。
雖然早孕惡心是正常反應,但當身處其中的時候,難受是自然的,而且并非是忍一忍就能熬過去。于是,很多準媽媽都想方設法,讓自己好過一點。最常見的辦法之一就是逃避:聞不得哪些氣味,就不要去聞;吃不得哪些食物,就不要去吃。
有一些準媽媽,在惡心、反胃、嘔吐之后就會對食物產生了恐懼,極容易就出現拒食現象,認為少吃一點,就少吐一點。沒想到卻造成越是不吃就越吐,越是吐就越不吃的惡性循環。這還會造成另一嚴重后果:準媽媽精神不振、體重下降甚至營養不良;長期嘔吐、挨餓,還會對消化系統造成損害。這不論對于孕婦還是胎兒來說都是有害的。
支招:挑一些相對感興趣的食物,少量、多次進食。
早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。此外,也有可能與精神和心理上變化而引起自主神經失調有關。因此,建議準媽媽們放寬心,因為情緒與身體機能反應息息相關。但若大量嘔吐而不能進食和飲水時,應前往醫院進行治療,不能耽誤。
準爸爸,要對準媽媽悉心關懷和理解,這也是幫助準媽媽戰勝妊娠不適的良方。
(責任編輯:陳曉 )
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