孕早期風險高注意事項報你知

懷孕前三個月即所謂的孕早期，也是胚胎處于細胞分裂及初步形成器官的關鍵時期，是流產的危險期，孕婦這時候必須格外小心，度過這段非常時期。做好孕早期保健工作，孕媽咪要了解以下安全注意事項。

1。飲食均衡很關鍵

孕早期要注意飲食均衡，盡量做到不挑食、不偏食，搭配合理，均衡營養，避免刺激性強和不易消化的辛辣、油膩食物。飲食均衡是維持孕婦自身新陳代謝和保證健康的需要，也是減少孕期并發癥及促進寶寶體格和大腦正常發育需要的根本。

2。補充維生素及葉酸

胎兒可能因為缺乏葉酸導致神經方面的缺陷，因此，很多孕媽媽都了解孕前準備必須補充葉酸，但是懷孕初期也是補充葉酸的重要時機。此外，也不可少了維生素A、鐵、鋅的補充，要保持飲食均衡。上面這些營養素有助于胎兒神經系統發育，還可以幫助預防孕媽媽貧血的情況。

3。了解早孕反應

孕早期要注意避免遠行，懷孕后注意休息。而且孕期妊娠反應因人而異，比如有的人會有輕微的頭痛，體溫較高一些，和感冒初期癥狀很像。不要誤吃感冒藥，要格外小心。

4。不必過度擔心孕早期腹痛

孕早期會有不固定位置的腹痛感，時序時間很短，位置有時左下腹、有時在有下腹。這種腹痛一般不太嚴重，主要是因為懷孕后子宮變大、牽扯到子宮韌帶引起的，孕媽咪不必有精神負擔，不要過度焦慮。

5。性生活要節制

孕早期胎盤和母體子宮壁鏈接還不緊密，如果進行性生活容易因過度興奮或動作不當震動到子宮，導致胎盤脫落引起流產。因此，孕早期要一定要小心性生活，避免寶寶出事，尤其是流過產及高齡產婦的孕媽咪，要禁止性生活。

6。避免過度勞累

剛懷孕的孕媽咪容易感覺疲勞，要注意休息，尤其是患有慢性疾病或者流產過的孕婦要讓自己保持良好的精神裝填，避免劇烈運動及情緒激動。如果孕早期壓力太大或多度勞累容易影響胚胎著床而導致流產。

7。避免有害致畸物質

孕早期要避照X光、遠離電磁輻射、避免吸二手煙，一定要戒煙戒酒、謹慎服用藥物。這些是為了避免器官在胚胎快速發育成形過程中受到不良影響。若孕早期接觸了有關致畸物質，一定要重視每一次產檢，持續觀察胎兒發育情況。

8。保持好心情

孕媽咪在剛懷孕時要客服緊張煩躁的情緒，保持舒暢的心情。因為孕期母體情緒狀態對胎兒影響極大，好的心情是保證母體自身和胎兒身心健康發展的前提。

除以上8個注意事項外，孕媽咪在懷孕初期還要注意不要吃山楂、薏仁等食物，不要泡溫泉。