孕早期注意事項之“十大規律”

孕早期是整個孕期中非常關鍵的時期，剛剛形成的胚胎還不是很穩定，對外界的刺激非常敏感。所以，準媽媽咪要加倍的呵護自己和胎寶寶，以免出現任何意外。那么，有哪些事情是需要特別注意的呢？一起來看看孕早期注意事項有哪些？

1、腹痛趕快去醫院

懷孕早期出現腹痛，有可能是發生了宮外孕或流產。這都是比較危險的征兆，應該足夠重視。因此，無論是急性腹痛還是慢性腹痛，均要盡早去醫院就診，這是孕早期注意事項中尤為關鍵的一項，孕媽咪要格外注意。

2、盡量不穿高跟鞋

懷孕早期胚胎組織很脆弱，不合腳的鞋，容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳，一旦身體摔倒容易引發流產。所以，建議準媽媽少穿或者不穿高跟鞋。

3、不宜做劇烈活動

孕婦加強運動可以增強體質，待胎兒出生時促進分娩。但在懷孕早期胎盤還沒有完全形成，這時最容易發生流產。因此，一定要選擇適宜的運動，如散步、柔軟體操等。

4、放棄咖啡和茶

懷孕期間最好避免咖啡因的攝入。食品標準局建議孕婦每天不應喝超過200毫克的咖啡因，最好是放棄茶和咖啡，也要限制其他來源如巧克力和飲料。

5、不用電熱毯取暖

生活中常用的電熱毯雖然電流很小，但由于使用時緊貼著孕婦的身體，對懷孕早期正處于發育階段的胚胎組織可能存在潛在的危險。

6、減少性生活次數

懷孕最初3個月，胎盤還沒有完全形成，孕婦體內孕激素分泌量還不夠多，最容易發生流產。性生活過頻或動作不輕柔，容易刺激子宮收縮而引發流產。所以孕早期盡量的減少性生活的次數。

7、保持良好睡眠

懷孕后多出現嗜睡，易疲乏以及心情煩躁等現象，因此要注意自身的調整，孕婦孕期的心情對寶寶的性格也是有很大影響的，要保持規律的作息生活習慣，提高睡眠質量。

8、不要盲目進補

不要以為孕期就可以隨便進補。有的營養品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導致不好的后果，例如人參，桂圓等。特別是孕早期比較容易流產，這些東西最好不要吃。

9、預防貧血

女性本來就很容易出現缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現，這個時期要注意多選擇含鐵豐富的食物。同時維生素C能促進鐵的吸收。

10、保持適當體重

體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。發育遲緩等。而體重增長過快也會導致巨大兒，增加難產的危險。所以孕早期開始就要控制好體重。