早孕女性在飲食上該注意什么

都知道女性如果過去前三個月，就算到了安全期了，這個時期也是對胎兒影響最關鍵的時刻，在這個時候吃些什么，營養也是很關鍵的，像孕婦不能補充過量，但也不能營養不良吃的不好，那么早孕女性在飲食上該注意那些。

步驟/方法

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都知道應該吃些高蛋白的食物，因為優質蛋白可以保證胎兒更好的生長和發育，就像女性剛剛懷孕時要吃多吃些雞蛋、奶類，像含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素，都是能夠滿足胎兒對鈣質等物質的需求。

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現在大部分人都喜歡吃一些精制的白米、白面食物的，其實多吃些粗糧是不錯的，它里面有著比白米更多的維生素和蛋白質，對于剛剛懷孕的女性來說是不錯的選擇，平時吃些粗糧，對大便的通暢和營養的吸收都有好處的。

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像平時所吃的含有各種各樣的微量元素的食物，在生活中對它的需求量很少，但是卻缺一不可。這些微量元素對胎兒的智力發育等起著重要作用。