怎樣減輕早孕的不良反應？

步驟/方法

01

在心理孕婦要做適當的調整，要保持愉悅的心情，沒事的時候學習些懷孕的知識，自己消除心理上的負擔，家人要多給孕婦體貼，給孕婦營造一個溫馨舒適的環境。

02

在飲食上，在食物上要吃些色彩豐富的食物幫助增加食欲，孕婦吃飯可以少食多餐。并且要多喝水多吃纖維豐富的食物防止便秘，便秘會加重早孕的不良反應，要注意預防。

03

孕婦要適當的活動，不要躺在不動，孕婦可以多做做家務，多到室外去散散步、多和朋友聚聚聊聊天保持良好的心情，也可以幫助減輕懷孕的不良反應。