讓你從容面對(duì)早孕的方法

如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重，會(huì)影響孕婦和胎兒的健康。孕早期胎兒的營(yíng)養(yǎng)直接從母體內(nèi)儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中獲取，劇吐使孕婦得不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能就滿足不了胎兒越來越多的營(yíng)養(yǎng)需要。這會(huì)使母親的體重下降，抵抗力降低，容易患病。如果發(fā)生脫水和酸中毒，還會(huì)威脅孕婦及胎兒的生命。

妊娠反應(yīng)：是正常的妊娠生理現(xiàn)象，一般孕婦不需治療而自行消退。但從優(yōu)生角度來講，孕婦應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

情緒放松：面對(duì)早孕現(xiàn)象，不要著急害怕。從一定意義上說，這是寶寶在提示你已經(jīng)是位準(zhǔn)媽媽了，千萬不要傷了他，不要做不利于他的事情，這是一種避免有害物質(zhì)侵害的積極反應(yīng)，多做一些戶外活動(dòng)和集體活動(dòng)，分散自己的注意力，使情緒得到放松。

少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定習(xí)慣，想吃的時(shí)候就吃，為了避免引起嘔吐，每餐食量不宜過多。

忌食油膩：有些孕婦喝湯或吃油膩食物時(shí)會(huì)感到惡心。可以在吃飯時(shí)少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。

適度休息：輕度妊娠反應(yīng)不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累；重度妊娠反應(yīng)，應(yīng)該適當(dāng)休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應(yīng)發(fā)生。食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當(dāng)比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食欲。

食物易消化：早孕反應(yīng)不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、饅頭、餅干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

對(duì)于早孕的現(xiàn)象，也許會(huì)讓女性朋友們感到很難受，大家可以按照上面的介紹學(xué)著去做，就可以幫助懷孕的女性減輕這些反應(yīng)，但是，專家提醒孕媽媽，如果早孕的現(xiàn)象非常的嚴(yán)重的話，最好還是選擇正規(guī)的醫(yī)院檢查一下比較好。