孕婦早孕嘔吐怎么辦好

解決早孕嘔吐怎么辦方法一：從飲食調整上著手。

孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的各類食物，營養物質需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。空腹更易引起惡心，所以，每2-3小時及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1-2片面包或餅干，喝點熱牛奶，歇一下再慢慢起來，這樣，可在一定程度上抑制晨吐。

解決早孕嘔吐怎么辦方法二：心理調整。

心情要保持輕松愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心 ；另外還需要一個舒適的環境，多可使癥狀減輕。

解決早孕嘔吐怎么辦方法三：適量活動。

不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。另外足底按摩也可以緩解早孕嘔吐的問題。