孕早期不宜泡澡取暖

冬天天氣寒冷，人們經(jīng)常會用泡在來取暖，獲取一些溫暖。但是，孕早期的準媽媽在冬季時，能不能用泡澡來取暖呢？答案是否定的，因為孕早期的孕婦久待在熱水中，胎兒處于高熱環(huán)境，容易造成畸形或流產(chǎn)。

懷孕1~3個月的孕婦不適合泡澡，因為孕早期的孕婦久待在熱水中，胎兒處于高熱環(huán)境，容易造成畸形或流產(chǎn)。但中晚期再去泡澡沒有太大問題，只需注意一些事項。

首先，澡堂的水不是活水，應該檢查它的水質(zhì)是否潔凈。

其次，水溫很重要，最好控制在30多攝氏度，與人體體溫相近，40攝氏度以上的水會讓人皮膚發(fā)燙，身體不舒服。并且，浸泡時間不宜過久，以20分鐘為宜。孕婦的心血管調(diào)節(jié)功能較弱，長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張，導致孕婦缺血、缺氧，腹中的胎兒也會出現(xiàn)這種反應。如出現(xiàn)不適，就要趕緊出水。

再次，泡澡時孕婦可以帶瓶水，適時補充水分，避免流汗過多導致脫水。而且，孕婦的溫度調(diào)節(jié)能力較差，一冷一熱很容易著涼，出水后要及時穿好衣服，注意保暖。

最后，在水里泡久了孕婦易虛脫，因此起身時動作要緩慢一點，避免摔倒。

孕婦平時淋浴時，也不可大意。可以根據(jù)自己的舒適度來調(diào)節(jié)水溫，可比泡澡水溫度稍高，淋浴時間控制在10分鐘左右。而且，浴室環(huán)境較悶熱，一定要注意通風，可以打開排氣扇或稍開一會兒窗戶。