備孕姐妹要多吃這些食物

多吃豆類食物

有些姐妹因為體內(nèi)雌激素分泌過少，卵泡發(fā)育不好，或者出現(xiàn)排卵障礙。我們可以通過飲食的方式促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌。豆類食物就是很不錯的選擇。黃豆、黑豆等都含有豐富的植物雌激素。尤其是黑豆，含有能促進(jìn)卵泡發(fā)育的物質(zhì)。很多卵泡發(fā)育不好的姐妹或者做試管的姐妹都會通過吃黑豆來促進(jìn)卵泡發(fā)育。

多吃谷類食物

除了豆類食物，谷類食物也很有豐富的植物雌激素。備孕期間的姐妹以谷類為主食，也能利于卵泡的發(fā)育成長。

早上吃五谷雜糧粥，就是很不錯的早餐。

暖宮的食物要多吃

子宮寒涼，不僅手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，還會影響排卵。很多宮寒的姐妹在監(jiān)測排卵的時候會看到卵泡長得慢，甚至沒有優(yōu)勢卵泡。這其實就是宮寒引起的排卵障礙。

現(xiàn)在冬天，如果不好好保暖，子宮寒涼的問題會更加嚴(yán)重。建議姐妹們，多吃暖宮的食物。

生姜紅糖、羊肉等都能起到暖宮的作用，還能補氣血。

促排卵藥物

在輔助生殖科，如果卵泡發(fā)育緩慢或者發(fā)育不好，醫(yī)生都會給開一些促排卵的藥物。如果卵泡發(fā)育成熟卻不排卵，醫(yī)生還會給打排卵針。

如果你也有排卵問題，可以去輔助生殖科找醫(yī)生看診。醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況開藥。常見的促排藥物又克羅米芬和來曲唑。這些都是含有激素類的藥物，你千萬不要自己私下里吃哦，一定要根據(jù)醫(yī)囑吃。