緩解早孕反應首先要正確對待懷孕

婦女在懷孕后，特別是懷孕早期，常常出現食欲不好、偏食、輕度惡心、嘔吐、全身無力、頭暈等現象。這些反應一般在清晨稍重，多數對正常生活沒有多大的影響。但有少數婦女在懷孕早期惡心、嘔吐嚴重，不能進食、進水，更重者出現血壓下降、體溫升高、黃疸，甚至昏迷。

對于這些婦女，應該如何緩解他們的早孕反應呢？

最重要正確認識懷孕

國外許多學者通過研究證實，早孕反應與孕婦的情緒關系非常密切，懷孕后心態正常、情緒穩定的人反應就小。未來的母親懷孕后的心理是既高興又擔心，往往因為是第一次懷孕，擔心的事多一些。

如怕自己身體不能勝任，怕胎兒發育不好，怕萬一這時生病了不能用藥怎么辦，怕家庭經濟發生變化，怕自己的地位、人際關系發生變化等。這一系列的擔心造成孕婦情緒不穩定。引發嚴重的早孕反應。

對于這些孕婦，丈夫的關心是至關重要的。丈夫應當了解孕婦的心理，解決她最擔心的問題，往往比最好的良藥還好。除了丈夫的關心外，周圍的親屬、朋友也應當關心，讓孕婦覺得生活在這個家庭和社會環境中非常溫暖。

孕婦本人更應當認識到，懷孕是正常的生理現象，不必存在恐懼心理，自己將是未來孩子的母親，家庭中將要增加一名活潑可愛的寶寶，這該是多么高興的事，這樣一來早孕反應也就容易減輕甚至消失了。