準爸爸常見“早孕反應”及調整法

準爸爸常見“早孕反應”及調整法

反應1對妻子懷孕的事實總是難以接受

總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。而且這樣的疑問每天都要在腦子里轉好幾遍。

調整法：

經常和妻子描繪一下未來三個人的生活，想像自己會是一個什么樣的父親，并勇敢地告訴周圍的人，自己馬上要做爸爸了。這樣，準爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福，使自己很快適應準爸爸的這個角色。

反應2身體出現一些類似懷孕的生理反應

類似準媽咪的早孕反應，比如晨吐、挑食、情緒波動大，敏感易怒等等。可準爸爸往往又不好意思找醫生咨詢，心里滿腹疑問。

調整法：

如果準爸爸出現這些情況，不要驚訝。大多數男人在妻子懷孕的時候都或多或少地受到影響，其中一些情況甚至會持續很長時間，不過，一般來說都不需要就醫，隨著自己逐漸進入角色，這些不適也會慢慢地消失。

總有一種強烈的不安感覺，擔心妻子或者胎寶貝什么地方不對頭，會出一些意外。

調整法：

有一些擔心是正常的，可是如果過于擔心就有問題了。可以把自己的擔心告訴醫生，他們會幫助你解除一些不必要的顧慮。

有些準爸爸的內心在妻子懷孕后突然開始產生失落感，經常對自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

調整法：

寶貝的到來勢必要影響你的生活，可能會使一些準爸爸認為青春從此不在，再也沒有了從前的自由瀟灑。不過，可以從另一個角度考慮問題，新添的寶貝會給你的生活增添很多以前從未體驗過的樂趣，自己的人生也會因為成為一名父親而變得豐富。

準爸爸自我幫助對策

在妻子懷孕期間，遇到問題該如何解決，準爸爸有時似乎是毫無主張。其實，解決問題的原則很簡單，就是把事情說出來。當你開誠布公地說出你的想法，會有助于你面對困難，也讓周圍的人能夠了解你，對你提供盡可能的幫助，希望下面這些建議會使你找到幫助自己的對策――

1、告訴妻子你對即將成為一名父親的心理感受

你可以和妻子交流一下，分享一下你的喜悅和擔憂，和妻子討論今后如何培養寶寶的想法，討論的問題越細致越好，比如說：如果寶寶以后挑食我們該怎么辦？這樣你會逐漸明確，自己將來會成為一個什么樣的父親。

2、盡量多陪妻子去做產前檢查

這不僅是對妻子的關愛，也是你能具體參與到懷孕過程的最好機會。你可以在第一時間知道胎寶貝的最新情況，真實地體會它的成長。而且，去做產前檢查也是你們最好的提問時間，可以把所有的疑問收集起來，找醫生問個明白。

3、一起去上產前輔導課

懷孕、分娩不是妻子一個人的事，準爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助，這些知識在產前輔導課上都會涉及。上產前輔導課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產前輔導課。

4、與周圍其他的男性進行交流

如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內心的感受。這樣，會使你避免在這段時期經常產生孤獨無助感。

5、經常和妻子肚子里的胎寶貝說話

這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠盡早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對幫助準爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受，而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。