孕婦如何減輕早孕反應

早孕反應對很多有懷孕經歷和正處于懷孕初期的女性朋友而言想必不再陌生，特備是懷孕后初期出現不同程度的厭食、惡心、嘔吐等不適情況，雖然早孕反應是正常生理現象，但是如果長期保持或者是嚴重早早孕勢必低孕婦營養攝入和胎兒發育造成后果及危害。

飲食注意事項

孕婦要注意飲食習慣，由于孕初期體內激素等因素的影響，在飲食方面要注意少吃多餐。另外要注意膳食結構調整，要多吃新鮮蔬菜水果替代肥肉、油炸食品、巧克力等油膩食品，原因一方面蔬菜水果有豐富營養元素，同時也避免了油膩食物容易使孕婦產生厭食感的情形。

其他方面注意

除飲食方面的注意外，另外孕婦要學會調節心理，盡量避免情緒波動、緊張、恐慌等不良情緒，盡量保持心情舒暢，多想醫生咨詢或者認真學習與懷孕相關的知識，減少恐懼心理，生活中要注意避免氣味、服維生素、床頭適當零食、充足睡眠、針灸按摩都具有積極的作用。

通過上面的介紹，想必很多朋友對孕婦如何減輕早孕反應的問題有所了解。有關方面的專家指出，孕婦出現早孕反應不同孕婦有不同的原因，對于確實嚴重難以忍受的早孕反應，可借助相關的方法，進而更好的確保其治療效果。