孕早期三大消化問題如何緩解？

懷孕是個體力活，整個孕期，孕婦朋友們都會遇到各種各樣的問題，就拿孕早期來說吧，就會出現很多消化方面的問題，例如惡心、嘔吐、便秘、胃口增大、腸胃脹氣、痔瘡等等，面對這些問題，準媽媽們該如何應對呢？來看看孕早期所出現的下面這三大消化問題，以及解決的方法！

1、孕早期腸胃脹氣

懷孕初期，有些孕媽咪會出現腸胃脹氣、胃酸逆流的問題，這是由于腸胃蠕動變得緩慢、胃酸分泌過多，加上孕婦不注意吞下太多氣體等等，都會造成脹氣的問題。那么，如何緩解孕早期的這種脹氣問題呢？首先，孕媽咪們在飲食上要細嚼慢咽，不要吃太多刺激腸胃的食物，以及不要吃一些容易產氣的食物，可以輕輕按摩腹部，都可以緩解脹氣。

2、孕早期便秘

有些準媽媽在懷孕初期會出現便秘的困擾，由于寶寶慢慢長大，有可能會壓迫到腸道，導致排便苦難，再加上準媽媽排便無規律、飲食過熱、精神緊張等因素，都有可能導致孕早期便秘問題的發生，針對于這樣的消化問題，準媽媽們該如何緩解呢？首先，就要養成定時排便的習慣，最好是在清晨起床后，其次，要多喝水，多吃水果蔬菜，來潤腸通便，需要注意的是，不要隨意亂吃治療便秘的藥物。

3、孕早期痔瘡

很多孕媽咪在孕早期會出現痔瘡的困擾，痔瘡也是指肛門口的周圍由于不正常的擴張和血管腫脹所造成的，如果孕婦本身就長期便秘、腹瀉、熬夜、腸胃消化不良等，就更容易導致痔瘡的發生了。孕早期出現痔瘡問題，準媽媽們可以就醫治療，在醫生的配合下來改善疼痛和不適，飲食上注意不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水。