吃這兩道菜女性遠離宮寒 如何判斷自己是否宮寒

女性宮寒對身體的傷害非常大，也不容易懷孕。那么，女性應該如何判斷自己是否宮寒，女性宮寒可以吃什么呢？

如何判斷是否患有宮寒癥

1、經期提前后錯后，而且量少、顏色偏暗；

2、照鏡子，發現舌苔白且水滑；

3、怕冷，經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象；

4、面色黯黑或蒼白無無華；

5、經常出現氣色很差精力不濟；

6、痛經，小腹部會感到冰冷；

7、白帶多且清稀，聞起來甚至有股腥味；

8、受孕率低，備孕好久也沒什么動靜。

女性宮寒可以吃什么？

紅棗黃芪燉雞湯

準備：烏骨雞1只，當歸、黃芪、紅棗各6g。

做法：將烏雞去毛和內臟后清洗干凈，然后將清洗干凈的藥材放入雞腹中，用砂鍋燉2個小時。去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

功效：補氣補血，強身健體。適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

韭菜生姜牛奶羹

準備：韭菜300g，生姜30g，牛奶250ml。

做法：將韭菜清洗干凈，切碎。生姜刮皮清洗干凈后，將韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用；將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

作用：韭菜有養胃補腎的功效。溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

貪食生冷要不得

女性到了一定年齡，先天陽氣就會慢慢消失，脾胃功能漸漸減弱，胞宮也會失去保護。如果此時還過于貪食生冷的話，寒氣會聚在體內難以驅散，最終影響生殖系統的健康。夏季冰箱里取出的食物也放一放再吃，秋冬季，生食冷飲就不要輕易嘗試了；非要吃涼，也要先吃點熱的，再吃涼，順序不能顛倒。