如何備孕最好？

1首先他們空腹抽血檢查：雙方的血尿常規檢查、血糖。肝功能檢查與乙肝五項檢查。女方的優生五項檢查， 男方要的精液檢查。

2婦科檢查和男科檢查。 看看是否有霉菌、滴蟲、淋球菌、沙眼衣原體、梅毒螺旋體等，這些可以引起胎兒宮內或產道內感染，影響胎兒的正常發育，還會引起流產、早產等危險。另外，還化驗做了精液檢查。

3牙齒的全面檢查，因為孕期如果患牙病的話，考慮到用藥或拔牙等手術對妊娠的影響，治療也很棘手。

4備孕期間要多吃各種新鮮水果和蔬菜、富含蛋白質的食品，例如魚類和禽類；戒煙，也不要吸二手煙；不喝酒。

5要經常鍛煉身體，最好每周都能鍛煉三次，每次20分鐘；散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。