備孕前3個(gè)月10件事不要做

1、提重物

有些老人家常以過(guò)來(lái)人的身份說(shuō)，懷孕沒(méi)什么大不了，可是，就身體素質(zhì)而言，如今的準(zhǔn)媽咪確實(shí)矜貴多了。準(zhǔn)媽咪對(duì)于一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩(wěn)而摔倒，或因?yàn)橛昧^(guò)度而發(fā)生子宮收縮的情況，因此，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該盡量避免提過(guò)重的物品。

2、長(zhǎng)途出差或旅行

在準(zhǔn)媽咪的孕早期，容易疲勞、嗜睡是一個(gè)很明顯的早孕反應(yīng)。長(zhǎng)途旅行或者出差，不論是坐飛機(jī)還是乘火車都會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪身體不適，另一方面，由于異地的情況又不是十分熟悉，容易出現(xiàn)各種意外。因此，建議孕媽咪將旅行計(jì)劃推遲，而對(duì)于不得不出差的工作進(jìn)行交接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜貓子準(zhǔn)媽咪，10點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)幾乎也是一個(gè)笑話。但當(dāng)你有了寶寶，你就應(yīng)該知道，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)使孕婦抵抗力下降，易發(fā)生感冒、精神不集中、易造成危險(xiǎn)，而且會(huì)增加早產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，建議準(zhǔn)媽咪合理安排作息時(shí)間，早睡早起。

孕婦懷孕了，很有多禁忌一定要知道。在懷孕三個(gè)月之前，準(zhǔn)媽咪雖然還看不出明顯的身體變化，但這個(gè)時(shí)候，子宮里的寶寶是最脆弱的，而準(zhǔn)媽咪也多被早孕反應(yīng)所折磨，尤其需要家人及準(zhǔn)爸爸的照顧。

4、桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對(duì)一般的人來(lái)說(shuō)可是吸引，對(duì)孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質(zhì)來(lái)說(shuō)，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內(nèi)酸堿度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細(xì)菌或微菌感染，而高溫桑拿則對(duì)孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環(huán)也是可以的。

5、濫用藥物

懷孕了就不能吃藥？錯(cuò)！懷孕了還像以前一樣吃藥，更是大錯(cuò)！孕婦生了病是不可以放任不管的，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全使用藥物，如果不吃藥而造成更嚴(yán)重的并發(fā)癥，反而更糟糕。值得注意的，很多民間的中藥偏方，準(zhǔn)媽咪一定要經(jīng)醫(yī)生檢驗(yàn)之后再行食用。

6、性生活

因?yàn)閼言校瑴?zhǔn)爸爸就要當(dāng)10個(gè)月的和尚嗎？其實(shí)，懷孕期間是可以有性生活的，但一般懷孕3個(gè)月之內(nèi)都不建議同房。這一時(shí)期，寶寶在子宮內(nèi)并非十分穩(wěn)定，而性生活高潮引起的子宮收縮，則有可能造成流產(chǎn)。尤其是出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的小夫妻，更應(yīng)該堅(jiān)決避免同房。

7、跑步

在生活或者工作中，有時(shí)候難免需要大動(dòng)干戈地跑起來(lái)。但當(dāng)你肚子里有了寶寶之后，準(zhǔn)媽咪可就別再跑了！說(shuō)到底，前三個(gè)月是寶寶的不穩(wěn)定期，萬(wàn)一你跑太快直接把寶寶給震出來(lái)了怎么辦呢？

8、駕車

如今，以車代步已經(jīng)是主流，但對(duì)于妊娠后的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，由于注意力和神經(jīng)反射的機(jī)能降低，也就是大家說(shuō)的懷孕后“變笨”，所以這時(shí)開車就比平常更容易發(fā)生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間，孕媽咪應(yīng)堅(jiān)決避免自駕車。