備孕期間女人喝什么湯比較好

當(dāng)歸雞蛋紅糖水

食材：當(dāng)歸15g，雞蛋1個，紅糖30g。

做法：

1。把所有食材準(zhǔn)備好；

2。當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈；

3。當(dāng)歸切成薄片；

4。把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘；

5。雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟；

6。取出，用冷水浸泡一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下；

7。把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右

8。加入紅糖，煮至糖溶即可；

9。晾至溫?zé)幔纯砷_吃。

ps，一星期喝1~2次，對面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g，鹽適量，阿膠15g，瘦肉100g，紅棗5g，桂圓5g，姜3片。

做法：1。將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈；

2。鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬；

3。再撈出洗凈；

4。將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)；

5。加入適量的情書，隔水慢火燉2小時；

6。燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。

紅棗當(dāng)歸蛋

食材：當(dāng)歸10g，紅棗80g，黃芪10g，雞蛋3個，紅糖適量。

做法：1。準(zhǔn)好材料；

2。鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂；

3。煮好的雞蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，藥液會更容易滲到雞蛋內(nèi)；

4。將當(dāng)歸和黃芪放入鍋內(nèi)，加3大碗水煮沸；

5。轉(zhuǎn)小火，加入紅棗；

6。放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘；

7。加入紅糖，煮三四分鐘即可。

ps，大姨媽來的時候不要喝，有條件的話加點(diǎn)黑豆，效果會更好，如果痛經(jīng)到打滾受不了的妹子一定要試試這個方子。

大棗紅糖姜水

食材：大棗6個，生姜1塊，紅糖1勺，水適量。

做法：1。將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細(xì)的刷洗干凈，特別是棗皮縫隙中的塵土；

2。將洗好的棗切成片；

3。生姜洗凈后切成片；

4。將皂片和姜片放在煮鍋里；

5。加入適量水先浸泡10分鐘左右；

6。開火將水煮至沸騰；

7。加入紅糖；

8。繼續(xù)小火熬煮；

9。將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用。

ps，每個月都喝點(diǎn)，養(yǎng)成一個習(xí)慣，如果痛經(jīng)的話一定要在月經(jīng)前一周要喝，非常有效的緩解痛經(jīng)。