女性備孕關鍵事項

女性孕前保健四大注意事項之一、首先就是要保證有充足的睡眠休息時間。因為充足的睡眠休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足；

女性孕前保健四大注意事項之二、除了要求有充足的睡眠時間外，生活規律性也很重要。孕前保健要求女性朋友務必讓生活盡量規律化。起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做有規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率，及養出脾氣好、風度從容的孩子；

女性孕前保健四大注意事項之三、此外健康飲食，攝取充足營養也是重中之重。不吃刺激性過強的食物（包含茶、咖啡、酒）；食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時變化也要多，少見的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；這里需要提醒下女性朋友一定要注意切記不能夠暴飲暴食。另外如果條件允許的話建議多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用，對懷孕很有幫助。

女性孕前保健四大注意事項之四、孕前保健過程中，健康舒適的受孕環境也很重要。想要生育出健康可愛的小寶寶，做好環境工作也很主要，兩口子應該盡可能避免不利于生育的環境因素。比方說在計劃懷孕之前，夫妻兩人都不可以亂用藥物；雙方都應該遠離寵物，注意個人衛生飲食，不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛，苯，氨等物質。不要接受放射線的照射等等，這些都是孕前保健的非常重要的注意事項。