備孕如何解壓

·調(diào)試夫妻關(guān)系

如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應(yīng)多為對(duì)方著想，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，創(chuàng)造一個(gè)愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。

·解除生活顧慮

要孩子的決定做出以后，自然要經(jīng)歷一個(gè)從懷孕、妊娠直到生產(chǎn)和哺育的全過程。這個(gè)過程要占用你很多時(shí)間。這些時(shí)間將對(duì)你的生活、學(xué)習(xí)和工作產(chǎn)生較大影響。如果你預(yù)先有所計(jì)劃，認(rèn)為這一切都不會(huì)給你的生活帶來太大的壓力，你就不會(huì)為要一個(gè)孩子而顧慮重重。

·保持樂觀情緒

在打算懷孕的日子里，夫婦雙方盡可能放松身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動(dòng)，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。